To trening całego ciała w trakcie jednej sesji.

Zajęcia składają się m.in. z ćwiczeń siłowych ułatwiających kształtowanie sylwetki, z użyciem odpowiednich akcesoriów (piłek, hantli, gum, mini band).

W trakcie treningu dochodzi do aktywizacji wszystkich najważniejszych grup i partii mięśniowych.

Wzmocnieniu ulegają stawy oraz kręgosłup.

Poprawiamy sprawność, wytrzymałość oraz wydolność organizmu.

 

Serdecznie zapraszamy!