Aktywna w ciąży w środy o 11:45. 2022-02-25

Serdecznie zapraszamy przyszłe Mamy na zajęcia Aktywna w ciąży w każdą środę o 11:45. Zajęcia o średnim oraz niskim stopniu intensywności.

Mają na celu przygotować ciało do porodu oraz zmian następujących w organizmie w kolejnych trymestrach ciąży. 

Jest to zestaw ćwiczeń ogólno-wzmacniających główne partie mięśni, łączący w sobie elementy fitnessu, stretchingu, pilatesu, ćwiczeń równoważnych, oddechowych, relaksacyjnych oraz uelastyczniających.

To także czas i miejsce, gdzie można spotkać inne przyszłe mamy, podzielić się doświadczeniami i obawami. W zajęciach mogą brać udział kobiety w zdrowej fizjologicznej ciąży, u których lekarz prowadzący wyraża pisemną zgodę na uczestnictwo. Panie, które regularnie ćwiczyły przed ciążą zapraszamy od I trymestru, natomiast ciężarne, które rozpoczynają pracę z ciałem w ciąży, po skończonym I trymestrze.

Sprzęt wykorzystywany podczas ćwiczeń: małe i duże piłki, ciężarki oraz taśmy, maty.